こんばんは。
スイスのマイナー地区の地名をさも常識のように会話で言われても分かるわけないじゃないですか＿|￣|○ぽりです。
食生活の話。
よく考えてみれば、１人暮らし始めてから栄養管理、なんてした事ありませんでした。
何故そんな事思うようになったか、というのは２０歳になって飲酒するようになったからです。
そういや
最近よくビールや日本酒飲むし、最近忙しくて自炊頻度減ってるし、自炊しても栄養とか考えずに「思いついた食べたいもの」を作る生活でしたし。
この生活を続けていって生活習慣病になったら嫌だな―、という事でまずは
最近の食生活を栄養計算する事に。
どのぐらいの数値になるかは分かりませんが、もし酷かったら飲酒量を減らす。あと好物の唐揚げも頻度を減らす、などを計画してました。
ぽり0655 さんの最近３日の栄養計算
あなたが３日間に摂取したカロリー・脂質・炭水化物・タンパク質・ナトリウム全て理想値を大きく下回ってます。
もっとたくさん食べてください。
( ﾟдﾟ )
PR
